Một cơ thể săn chắc,khỏe mạnh luôn là niềm mơ ước của các bạn nam. Để tạo cơ bắp, ngoài việc chăm chỉ luyện tập tại các phòng, bạn cần có với một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ chia sẽ chia sẻ một số loại thực phẩm có tác […]
Cải xoong, súp lơ, bắp cải… ít calo, nhiều chất xơ, canxi, các khoáng chất, đặc biệt là giàu vitamin C (cao nhất trong tất cả các loại thực phẩm) sẽ mang lại cho người tập thể hình nhiều lợi ích. Ăn các loại rau này là cách tốt nhất bổ sung các vi chất […]
Không phải lúc nào trang thiết bị hiện đại, tối tân tại phòng tập gym cũng giúp bạn có được thân hình như những con người ở “phòng tập” dã chiến này. Phòng tập gym tồi tàn này nằm ngay ở 1 bãi biển tại Ukraine với những trang thiết bị đã han rỉ và […]
